重返皇家空军队任少校 助理市议员诺茜拉速减磅901入队报到

（芙蓉29日讯）重返皇家空军队任少校，助理市议员诺茜拉火速减磅，9月1日重返军队报到！

18岁便加入军队的诺茜拉在2014年时因结婚生子，所以从前线退下成为后备军，如今军队重召她入队，并从她的少尉（Leftenan Muda）军衔擢升为少校（Mejar）。而能重返军队也是诺茜拉期待了几乎10年的愿望，如今实现她感到无比兴奋，期待入队报到日的来临。

诺茜拉说，加入纪律部队如当警察、军队、消防员是她从小到大的梦想，但因为父亲因任职警察不幸遭抢射身亡，所以母亲相当反对，不想独女冒生命危险。不过，诺茜拉当年仍然瞒着母亲报考军队，因此母亲一年没有和她说话。

她说，报考成功后是进入陆军，19岁那年转到空军，之后保送大学，利用奖学金完成了学士学位和硕士学位，毕业后再冲入军队并被联合国录取，被分派到不同国家的难民区执行任务，包括分发抗生素和进行身份确认等，目前已经去过12个国家。

而在2014年，她怀孕5个月未知，仍继续高强度工作，直至几乎流产才意识到，并返回大马养胎，之后选择在森州安定，如今女儿已经8岁，而她对于纪律部队的制服“诱惑”依然无法抗拒，对于返回军队还是心心念念。

诺茜拉说，在军队的训练都很有规律，清晨5时至5时30分便开始要跑步、仰臥起坐（sit up）等高强度体能训练，然后投入工作，放工后会以跑步结束和释放一天的工作压力。而在发现怀孕后，诺茜拉退回后备军，但是每年都必须入营进行体能测试。

体能测试包括16分钟内跑完2.4公里，分别1分钟内完成50下伏地挺身（push up）和仰臥起坐，引体上升则是3至5下即可。

她说，刚生育因为喂母乳便需要一直进食补充营养，所以身材也逐渐肥胖，身高168公分的她在军营时体重约70公斤，然后后备军期间最高峰达到98公斤，所以每年入营进行体能测试都必须减肥。

她说，今年5月入营进行体能测试后，并获知重新返回空军队时，她便开始了减磅计划，以便达到军要求的身高体重指数（BMI）。所以她设定减脂20公斤的目标，通过节食和大量运动的配合下，她在一个半月内从89公斤甩掉15公斤，并有信心在报到前能达致目标。

她说，饮食方面是不碰淀粉，冰品、冷饮和含糖食物和饮料一律不碰，运动方面早晚会跑5公里，然后设定每一天不同的运动，包括羽球和打拳。但是切忌太极端，因为新陈代谢会因此放慢。

诺茜拉说，自己从小精力充沛，也喜欢户外工作，享受四处漂泊的工作，不过现在有了孩子，也会尝试把脚步放慢，选择实地工作。

无论如何，她说，重返军队是她梦寐以求的事情，所以会珍惜这次的机会，也不会辜负身上穿着的制服所赋予的“使命感”。