新常态新闻资料

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林国安.略论“学习损失”

“学习损失”从一个侧面印证了学校不可能完全转移到虚拟空间，在线学习模式也不可能取代教师教学。

4月前

委屈苦闷堆积如山如癌字面对癌症心不改易复发

如果有病、有肿瘤，当然要切除医治。可是单单切除肿瘤和使用药物，在身体方面作出了改变，但在内心却没有改变，还是会有复发的可能。

1年前

苹果看世界

李桑.新常态=同理心

无论是疫后，还是选举之后，大受影响的各行各业坦然面对现况，继续积极朝复苏之路迈进。纵然荆棘且不平坦，但一路上有着志同道合的朋友们客户们的互相打气扶持，彼此尊重，再难再窘总也会有重见明月之时。

1年前

苹果看世界

喊话当局全力稳定马币 1美元兑4.50令吉恐成新常态

鉴于目前的大环境及提振马币利好因素缺乏，分析员调低马币兑美元全年平均预估，预测年底将在4.43水平，但随著联储局明年或放缓升息力度，加上国内经济基本面仍稳定，看好马币明年有望走强，明年底或收在4.40至4.50区间。

1年前

骆宇欣.适度停止抗疫焦虑

太过沮丧压抑与惧怕病毒威胁，也会造成紧张兮兮，或许反而会产生另一种心灵上的不健康。

2年前

王子发：填色绘画书法赛一度停办 “以新常态面对挑战”

吉打福建公会会长王子发说，该会青年团过去13年每年都会举办填色、绘画和书法比赛，但2020年因受到冠病疫情影响停办一年

2年前

大柔佛焦点

【特稿】边界重开严守SOP勿松懈医师：加强免疫力齐抗疫

、（新山10日讯）我国边界重开后，社交活动逐渐恢复，加上再度登场的斋戒月市集热闹景象，令人不禁担忧及顾虑疫情发展。民众受促请仍需严守戴口罩、勤洗手、保持身距的措施，也要留意免疫力及呼吸道保养，避免防疫努力功亏一篑。经历2年抗疫，国门终开放，这是大家都期待的大事，与此同时，中医师提醒公众继续做好防控措施，疫情不能因开放而失控。接受星洲日报《大柔佛》访问的医师表示，在进入过度地方性流行病阶段，一些限制有所松绑，但不意味各项防疫规范可掉以轻心，登记或扫描MySejahtera依旧是必须的，个人防护务必落实，才能兼顾防疫与生活品质。 “预防重于治疗，就不会让身体不适破坏聚会、旅游兴致，这方面人人都应保持警觉意识，调养好规律性生活，注意饮食状态和运动，促进机能活化，是提升免疫力的不二法门。” 受访医师说，近来天气阴晴不定、忽冷忽热，要特别注意保暖，以免感冒。除了少吃油炸及辛辣食物，一般的补气、散风热药材，对于虚弱体质的改善有帮助，也能减缓呼吸道症状。 “部份冠病康复者会有较长的恢复期，当中有的患者仍不时咳嗽、多痰、腰酸、食欲不振、全身乏力等症状，需要对症选择食疗，调补肺气及滋养阴液，健脾、益气、补肺调理周全，借此增强体质。” 疫苗接种覆盖率高，对社区带来较好的防护力，但寻求后遗症调理的冠病康复者不在少数，民众还得保持谨慎，有不适状况要提早诊治。中医师黄智威指出，政府放宽部份防疫管制措施，人流量开始热络，经济、生计跟防疫要兼顾的话，从中须取得平衡点。 “积极防疫且注意日常保健，不要让小病拖成大病，超前部署是最佳防范之道。” 黄智威说，大家已经习惯新常态生活模式，冠病重症情况趋缓，大部份是轻症或是无症状下，民众可以松一口气，但不要忽视基本防疫要求。 “一些病患确诊时并没有显著症状，完成隔离期限后以为已康复，不料过后突感呼吸困难而紧急入院治疗。” “冠病康复者不能认为完成隔离期便属无事，忽略自身的免疫力调理，特别是国门开放，往来人流量提升，受感染机率无形中增加，大家要小心防范。” 黄智威鼓励民众防疫当下要有效地照顾好自己的身心灵状态，良好生活作息对于整体状态很有帮助。 “拥有健康的饮食、足够的水份和持续的运动，以及保持正常生活都是保健方法，诸如清肺排毒效用凉茶或茶袋，改吃清淡简单的食物，同样能促进健康体态，身心疗愈又防疫。” 趁边界开放，大多数越堤族入境求诊与职业关联的疾病，专程寻求中医治疗的新加坡公民目前则占少数。中医师郑为彪表示，前来求诊的越堤族自4月1日起有提升10%至20%，当中有者过往定期接受针灸治疗。 “病人主要是接受与职业有关联病症，例如上班族或巴士司机久坐造成颈椎和腰背疼痛，透过针灸纾缓酸痛、僵硬、麻木与无力等症状。” 他指出，边界开放，人流、车流重现，病毒量自然会持续高企，因此还是得戴口罩，以策安全，从而面对接下来的挑战和变化。 “戴口罩依然是阻断病毒传播的有效方式，即使完成疫苖接种和接种加强针的情况下，同样要在室内公共场所、公共交通工具等场所佩戴口罩。” “个人健康监测同等重要，在疑似冠病症状例如发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时，及时监测体温，加强主动检测，以便及早采取相关应对措施。” 郑为彪建议民众减少非必要出行，特别是高风险地区或场所，以及避免不必要堂食和聚会等社交活动，密切关注疫情发展动态，为了自己和他人安全，遵守防疫措施及做好个人防护。在防治冠病诊疗方面，郑为彪说，每个人的体质差异，患病康复后的反应不同，中医辨证论治，因病制宜，根据患者的症状、年龄、性别、体质等因素来制定调养方案，恢复人体的阴阳平衡。 “这方面可通过针灸、推拿、拔罐等疏通经络，促进气血循环及调节系统功能，或是通过中药补益肺气、健脾行气。” 疫情促使更多民众关心防疫饮食，如何摄取均衡营养，维持良好饮食习惯及乐观情绪，照顾自己及家人的健康，从而做到全方位的防范功能。饮食治疗师颜雪莹指出，疫情期间寻求饮食计划咨询的民众逐渐增加，有者为了减轻体重、有者因疾病缘故，也有人希望提升自己身体保护力。她说，建构免疫系统的基本原料就是蛋白质，这涵盖豆、鱼、蛋、肉类食物，包括首选富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的深海鱼类，或鸡蛋及低脂肉品。 “每日可适量摄取含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质等营养素的坚果类，以助降血脂、减少心血管疾病发生，帮助促进肠胃蠕动等功能。” 颜雪莹也说，营养补充辅助品，如鱼油有助对抗身体的发炎反应，调节胆固醇代谢，而维生素D可透过接触阳光，活化免疫细胞功能，以及多摄取蔬菜水果，或是优酪乳、纳豆、韩式泡菜等发酵食物，帮助肠道内益生菌的生长。 “即使没有爆发冠病疫情，民众应规划好饮食计划，减少过量糖和盬份高食品，每天持续运动30分钟，为身体打造健康的防护罩。”

2年前

大柔佛焦点

大霹雳焦点

到空气流通户外场所用餐精明防疫恢复新常态

随着防疫SOP的越放越寛，包括人们难以察觉出现在身边的人是否就是确诊者（不用戴手环，也没有强制检查MySejahtera)，再加上踏入4月1日后，没有接种冠病疫苗者也不再被限制行动，包括可以进入餐馆堂食等，因此对于家有还未接种疫苗的幼儿家庭，该如何做好应对措施，以适应迈入地方性流行病（Endemic）后的生活常态呢？

2年前

大霹雳焦点

陈胜强.新常态与旧管理的执行性失败

旧管理时代的管理模式，在新时代里不会有同样的效果。与时并进的不只是商业，还有管理。

2年前

花城最热点

卫生部探讨食肆营业时间延长，业者：对生意帮助不多，民众已适应新常态用餐模式

卫生部探讨将食肆的营业时间延长，惟多数餐饮业者认为，疫情持续升温，即便延长营业时间，对生意也不会带来太大影响，并且民众也已经适应新常态的用餐模式。

2年前

花城最热点

锺可婷·防疫工作要做好

对于防疫工作，我们不仅要做好，且要互相提醒身边的亲友。

2年前

胡氏一家四代 178人网络联线欢乐团聚

疫情阻碍回乡团聚，却无阻想要团聚的心，胡氏一家四代共178人，透过网络科技实时联线，缔造出不一样的新年团聚！

2年前

李俊贤·恢复居家作业模式

大家都必须适应新常态下的生活模式，改变自己的心态来适应环境。

2年前

社论.携手渡过奥密克戎感染潮

国人需调整心态，以面对一个确诊病例高企，但重症与死亡率低的疫情期。这就是与病毒共存的新常态。

2年前

疫下新潮流线上歌唱赛越受欢迎

线上演唱，线上评分及线上观赏的“线上直播歌唱比赛”，成了冠病疫情下的新流行，渐被接受及受到越来越多歌唱爱好者的热捧！

2年前