彭欣怡‧请好好照顾自己

友人在两天前的某个夜晚，在聊天群组里说自己好像“中招了”，有点感冒、喉咙痛还有腹泻的症状，这不只让她辗转难眠，也让父母彻夜为她担心。因此，她便在群组里问道该如何是好，并寻求医疗单位的联络方式，希望尽快得到一个答案。

隔天，她捎来了讯息，表示自己只是感冒，腹泻和胃部不适，纯粹是因为之前在没有吃下任何食物，便吞下了特效药。这么一说，一直为她担心的我们顿时也松了一口气，而她也声声愧疚，要她的家人和朋友担心，实在有点不应该。虽然是虚惊一场，但其中一为友人也为此略责备她，希望这件事能让她警惕，生病了就应该求医，而不是乱服药。

身边有不少喜欢逞强的朋友，平时身体稍有不适，便随意地服食特效药，也不好好地看医生或休息。特效药虽然能让身体快速从不适中痊愈过来，但是服食不当或是过度依赖，则会带来轻重不一的副作用。或许这是都市人的通病吧，多数人会把忙碌成为了对身体不负责任的借口，不锻炼身体，在饮食方面选择快、便捷但不营养的食物。

在冠病爆发的时候，身边人的心情都变得紧张兮兮，甚至竭尽所能不让自己生病。若有这样的想法，当然也是好事，但总得要有一个实际行动支撑想法，才能获得结果。在这一个月的行管令，大家是否有做一些锻炼，在饮食上做出一丝的改变呢？这一个月，其实就是很好的“锻炼期”，锻炼体魄、心灵以及生活习惯。

哪都不能去，无聊的28天，就只能待在家里的日子，也不只有吃吃喝喝、躺着看电视或一味的睡觉。或许可以趁着这段时间，安排每日时间表，动动身子、三餐定时、做好卫生，除了刷手机看电视，也可以阅读或发挥其他爱好，让这一个月作为培养习惯的时间，无论是体能还是心灵，都趁着这个空挡，洗涤后重新启动。

在这说长不长，说短不短的日子里，不该是浑沌度日，反而该好好规划未来想要过的日子，而拥有健康就是第一步。在日后漫长的日子，可以慢慢的活，但不能马虎地过，请大家记得要好好照顾自己，未来才能健康的、充实的走下去。