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（汝来23日讯）疫情期间，因为多数人被困在家，而长期对着手机及电视造成眼睛疾病暴增，根据眼科学专科医生迈慕娜教授披露，在行管令期间，患上各类眼睛疾病的小孩激增了5%。
现代人常患“电脑视觉综合症”
也是伊斯兰理科大学专科诊所专科医生的迈慕娜指出，现代人最常患上的眼睛问题属于“电脑视觉综合症”（Computer Vision Syndrome），此症状的导因为长时间盯视电脑荧幕、智能手机、电视及电子书等数位设备荧幕所致。
患上电脑视觉症候群的病症有：患者会很用力眨眼睛、频密眨眼睛、时常揉眼球、头痛、颈部疼痛、视觉重影及间歇性视觉模糊。
“这症状主要是因为人们持续专注于荧幕时，不会像平常那样频繁眨眼，便会使得此肌肉就疲劳，进而导致眼球表面干燥。”
除了频眨眼为常见症状，孩子若有斜视的问题、懒惰眼、斗鸡眼、脸部倾斜看东西等症状，都需要多加关注。
手机蓝光影响睡眠
迈慕娜也认为，在虽然行管令已经逐渐开放，可是一些人已经养成了“机不离手”的习惯，无论是孩子还是成人都有着日夜颠倒的生活习惯。
她也说，夜晚滑手机打游戏的问题，长期下来除了会影响眼睛的视力以外，手机所散发出来的蓝光，也会影响睡眠，令人就算躺在了床上也难以入眠，这是也是现代人失眠的其中一个导因。
因此，眼专科建议，父母应该改善孩子在家使用手机的习惯，每一天不超过2小时，也需要按时睡觉。
八字形演练法护眼
此外，可以用自己的眼睛做一个八字形，想像一下，前方有一个巨大的八字形，用你的眼睛慢慢追踪八字，顺着移动几分钟，这2个守则都适合大人小孩操练，透过学习掌握这些“小技巧”，可以在家保护好眼睛这扇“心灵之窗”。
“父母应该想办法让孩子多参与一些有益身心的活动，如画画、阅读、传统游戏等的亲子活动。在安全的情况底下，也可以参与户外活动，接触自然的阳光对孩子的眼睛也是有益的。”
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