鄭嘉倫 | 倦怠

小黃是一名老師，在這些年的教職生涯裡，每隔一兩年，他就會出現職業倦怠。每天在同樣的時間點起身，走同一條路去上班，到了辦公室打開電腦，開口說的第一句話是“同學們上課”，每天重複同樣的節奏，慢慢地，上班的腳步也變得沉重，這種機械式的生活，過著過著讓他感到乏味和疲累。

每隔一段時候，當他回到家，吃了飯，衝了涼，真正卸下工作時，坐下來放鬆的那一刻，疲累感會大爆發，他也分不清，那種累是源自“心”或“工作”，總而言之，就是厭倦那無限循環的日子。

我相信這種情況人人都會遇上，不論你是家庭主婦、打工族或老闆，偶爾突然心底會冒出一句“我累了”、“我受夠了”。往往這需要一些時間去消化，並非幾句正能量語錄就能把你帶出來。

從觀察者的角度，我會告訴小黃，累了那就停下休息吧。除了是一句很好用的安慰詞句，實踐起來其實也有它的效果。

花無百日紅，花會開也會落，就像人的心態一樣，無法永遠那麼正能量、亢奮、精神滿滿的狀態。生活上總有些事讓你沉、讓你頹，偶爾讓自己掉入這種灰暗的情緒，我個人覺得合理，有起有落的心情才是正常人的生活。

但這種心態不能一直持續下去，這種莫名的倦怠，持續性地跟著它的節奏，就會被帶進沒有光的世界，看啥都不順眼，所以不能讓倦怠長期影響著生活。情緒會影響你身邊的人事物，當壓抑的情緒累積久了，會讓你在生活、工作或家中都帶著情緒，所以停下休息真的很重要。