陈珮敏｜别被自卑感打败
有的人喜欢在人群中自吹自擂，有的人却不敢在人群中讲话；有的人以脾气暴躁来掩饰内心的脆弱，有的人觉得别人真诚的赞美都是在挖苦嘲讽；有的人很在意别人的眼光，说话小心翼翼；有的人总是怀疑每个人，也嫌弃自己……
每个人心里都有自卑感，但这并不是问题，问题是：我们接纳自卑，与自卑共处？或是已被自卑感打败呢？
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曾经的我不敢买衣服，同时也不敢和朋友逛衣店，甚至好常一段时间没照镜子。那时的我，觉得自己身材肥胖，衣服难买、穿衣也不好看，对自己的外表非常自卑。
虽然常表现一副“内在比外在重要”的样子，可是一到了朋友的婚宴或庆典活动，总是会为衣物这事伤脑筋。
直到闺蜜带我去逛街，送了我一件衣服，并且获得旁人赞赏，自觉身材原来没有想象中差，才渐渐建立我的自信。
自卑是一种什么感觉？对我而言，自卑感就像一只恶魔，在低潮或挫败时，不断“生产”羞辱感与虚弱感，然后吞噬个人的潜能、自信和价值。
自卑的人常以反面来看待事情：小看自己，放大问题难度，阻碍前进的动力。也或许过去失败的经验，内心充满懊悔，并且没有人及时给予鼓励，因而标签自己是“不行、不能、不可以”，较后持续影响生活。
同时，自卑的人较常攀比，害怕别人的眼光与评价，也害怕麻烦别人，容易陷入自责状态。于是为了避免自己丢脸，干脆选择“我不会”，把原有的能力压抑起来了。
承认自卑吧！这从来都不是弱者的表现，反倒是正视自己的问题，愿意学习与自卑共存，从而慢慢建立自信。
对于心理学家阿德勒而言，自卑能化成动力，敦促我们不断成长。因此，有自卑感不一定是坏事，而是如何“处理”自卑感更重要。
对于自卑者，可以多花时间与自己共处，了解自己，欣赏自己的美。与其从别人身上得到肯定与认同，不如得到自己的肯定，也时刻告诉自己“我能！”、“我很棒！”。
同时，多尝试与挖掘自己有兴趣的事物，也可以从生活外在上梳理，一天一点地改变自己，让自己更进步，并将焦点多放在自己身上，重视自己存在的价值与意义。
自卑不可怕，可怕的是我们不正视、不处理，结果花了很多精力去对抗，带来内耗，生命被打败，这真的赔了夫人又折兵。
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