在網上熱搜一下 “抑鬱症” 這3個字, 會發現到不止平民百姓,就連星光璀璨,光環圍繞的娛樂圈明星、藝術家、作家甚至是政治家,都會患上抑鬱症。日常生活受到嚴重的情緒影響,人的思維、心理和脾氣都會起伏不定,變得煩躁、焦慮、易怒、恐慌和感覺特別消極,彷佛整個人被遭受某種無形壓力的折磨,甚至到不堪重負的地步,最終選擇自我了結了生命。
根據某個調查資料分析,抑鬱症的發生,遺傳佔近50%,屬於內因源;剩下的是外界因素,包括壓力或經歷了許多創傷性經歷等,而抑鬱症患者患病的主要原因是被內因和外因交互作用而引起的。
ADVERTISEMENT
其實很多人都不知道如何判斷其本身對壓力的承受能力和韌度。筆者曾閱過一本書寫著: “只要你感覺不到快樂,你感覺到痛苦,這種壓力就是你不能承受的。”
簡單來說,抑鬱症是一種精神障礙病症,無論老少貧富,都有可能性患上這種長期或反覆出現的抑鬱症。其特點是持續的使患者在精神上陷入悲觀失望,對以往有益或愉快的活動缺乏興趣或樂趣,還會擾亂睡眠和食慾,疲勞和注意力不集中等等。
有一項報導寫著: “女性比男性更容易患抑鬱症, 其幾率是男性的兩倍”, 主要原因是女性承受的壓力較大, 除了工作還要兼顧家庭;要照顧老人小孩的同時,還要處理和經營婚姻家庭關係、面臨孩子教育等多重壓力。
根據另一項報導, 其實男性患抑鬱症更危險,自殺率更高。這是因為相比女性,男性一般上不會輕易宣洩情緒,特別是一些企業高層戓專業精英群體,比較容易患上“微笑抑鬱症” 。
這主要原因是因他們在他人面前要保持身份,即使內心壓力大,非常痛苦,也不輕易和朋友傾訴,更別說求醫了。
換言之,這些精英群體並不代表他們會更堅強面對內心的負面情緒、焦慮和沮喪等。反之,他們往往會更加脆弱、更加容易遭受打擊,但因礙於工作性質、社交需求或個人尊嚴等因素,縱然其內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀,其外在表現卻依然若無其事,在他人面前仍然強歡笑顏。
然而,久而久之就成為情緒的抑鬱,一旦患上抑鬱症, 其家人或朋友都難以發現,導至病患者容易走上自殺的不歸路。
其實抑鬱症是可以被治療的,但最重要的是病患者要主動尋求幫助和配合治療方式。相反的,如果病患者一直“微笑掩飾”,可能會使其情況進一步惡化。
有一句很經典又實際的話:“預防勝於治療”,所以“抑鬱”是可以預防的,只要有效的減輕自我的心理負擔、壓力和煩惱, 告訴自己沒有跨不過去的坎,要堅持相信明天的天空會更加的蔚藍。



ADVERTISEMENT
热门新闻





百格视频





ADVERTISEMENT