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发布: 4:43pm 23/11/2023

防曬 禦寒 預防高反 马口19人探索神秘西藏

报道:黄家强 照片:受访者提供
供星洲网/一场不能说走就走的旅程,马口19人探索神秘西藏
西藏白天的紫外线很强,因此大家都做好一切防护准备。

(马口23日讯)青藏高原对很多人而言是一个非常神秘的区域,而位于尼泊尔及中国边界的世界第一高峰“珠穆朗玛峰”更有“地球第三极”的比喻,因此,对热带国家的大马人而言,西藏一直都不是热门的旅游景点,但如今却不一样,开始陆续有人踏足西藏,来一场海拔4000公尺以上的旅游。

自从中国在去年重开国门之旅,我国旅行社在9月的旅游展里,迎来预定中国旅游的热潮,除了昆明是其中一个热点之外,西藏之旅,也慢慢成为大家的另一项选择。

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森州东部有一群人,就在今年9月,从吉隆坡出发,辗转成都和西宁,再乘搭青藏铁车,在第4天终于进入拉萨及日喀则等,踏足布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错等景点。

大家返回马口后,都对这趟西藏之旅赞不绝口,说是毕生难忘的旅程。

供星洲网/一场不能说走就走的旅程,马口19人探索神秘西藏
马口的西藏之旅团友,在羊卓雍措湖合照。
张万有:出行前减少激烈运动

对于领队的马口东生旅游社东主张万有而言,策略这次西藏之旅,是他从事旅游行业以来,花了最多心思进行筹备的其中一项行程。

他接受《花城》社区报访问时说,西藏之旅,并不是说有钱就可以马上成行,需要考虑很多方面的因素,其中一个最大难题就是要确保旅客们做好一切凖备,减少高原反应。

因此,在旅行团确认之后,大约数周前,东生旅游社就把所有团员拉进一个手机群组,并在群组里交代各种事项,包括如何做好准备、应付高原反应。

张万有说,有些说法是,高原反应是因人而异,一般平时运动较大的旅客,由于已习惯高度吸氧量,到了空气含氧量较低的高原之后,反应会比较大。无论如何,导游在出团之前,都会叮嘱团员们出发前数周做好准备,包括开始减少激烈运动等。

放缓动作 不高声说话

由于西藏的白天和晚上的温差很大,白天紫外线很强,因此必须准备好足够的御寒衣物,还有一些对治高原反应及基本药物。

据当地导游告诉张万有,一般高原反应都是出现在第二天,或是抵步的12至15小时之后,因此在过程中,他们都会叮嘱团员尽量放缓动作,不要高声说话,第一天不要洗澡等,大家最好必须依照导游的指示,以策安全。

高原反应的征状因人而异,一般是头痛、腹泄、没有食欲等。若是情况严重,则必须马上通知导游,尽快送往医院。

但是张万有说,若是到了第二天,大家的身体没有异状,就意味着没有出现高原反应,可以放心。

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团友们集合在西宁火车站,准备登上青藏列车,进藏啰。
须1个月前申请‘入藏证’

和一般说走就走的行程不一样,外国人若是要进入西藏,就必须在一个月之前,以旅行团模式通过正规的中国旅游社申请“入藏证”。

对于这次行程,张万有亲自领队,首先是从吉隆坡飞到四川省成都,隔天再转搭飞机前往青海省省会西宁,就是青藏铁路的开端。

青藏铁路是中国青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的铁路,全长1971公里,它始于西宁,向西经湟源、海晏,沿青海湖北缘绕行,经德令哈至锡铁山,南折与中国315国道并行后到达柴达木盆地中的格尔木。由格尔木南行起攀上昆仑山,穿越可可西里,经过风火山、唐古拉山,进入西藏的安多、那曲、当雄,最后终到西藏自治区首府拉萨。

坐青藏列车逐步适应高海拔

据知,青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路,最高点位在海拔5072公尺的唐古拉山口,号称是离天堂最近的铁路。

由于每天出发的班次有限,而团员数目不少,因此张万有是花了好一番功夫,才成功买齐了所有团友的软卧床位,让大家都在同一班列车同时出发。

据知,他们的列车是在晚上9时从西宁出发,隔天下午5时才扺达海拔4000多公尺拉萨,大约20小时,那已是他们从吉隆坡出发日算起的第四天了。

他指出,这种行程安排主要是让团员的身体能够适应慢慢增高的海拔高度,不会那么容易出现高原反应,而且因为内陆有单向航班,因此团费肯定也会比较高。

但是返程时,则是由拉萨直飞成都,过了一晚之后再返回吉隆坡,由于是从高原飞回平原,因此大家的身体都比较能够适应。

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长达20小时的青藏列车,其中一个打发时间的方式是沏茶。
计划明年春天再进藏

西藏之旅是最近大马比较热的行程,张万有证实,他有收到很多顾客的询问,因此他在进行策划,计划明年春天之后,再进行西藏之旅。

他说,中国是一个很适合旅游的国家,很多人已曾经到了华南、华东、华北,但是未必有机会踏足西藏。

他坦言,很多人的忧虑是自己的身体状况是否能承受高原反应,但是此次旅行团中也有团员曾经动过心脏手术,但是一样成行,而且玩得不亦乐乎。

因此,他再三提到,出发进藏最重要是必须听从导游指示,做好一切准备,一定可以如愿以偿。

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团友和藏族美女导游合照。
杨润光:有生之年必去景点

这群马口人进藏之旅,是由马口金思五金东主兼前仁保县议员杨润光所策划,并召集一群好友成行。

他受访时坦言,前往西藏旅行的念头,其实在五六年前就开始萌起,因为一直以来,西藏布达拉宫,让人一种神圣的感觉,因此他认为,有生之年至少要去一趟,过后却因为经历冠病疫情,中国国门深锁,一直都未能成行。

直到今年五六月,中国的国门重开,进藏的念头再度萌起,于是付诸行动,开始联络各方面进行筹备。最终他和妻子黄玉瑞,还有其他17名团员,总共19人组成这次进藏旅行团。

出发前兩三周喝红景天

他在互联网上搜索资料时发现,据说平时运动量越大的人,或许高原反应会越大,因为已习惯高度吸氧。因此在出发前两三周,他就开始停止平时热爱的骑脚车活动。

他的妻子也在出发前两三周,开始做准备,包括喝红景天,增加血液里的含氧量等。

他和团友从西宁搭上青藏列车,经过将近20个小时才抵达拉萨,在行程中曾经过在海拔5072公尺的唐古拉山口,是青藏铁路的最高点。

他的感觉是,头部感觉有些发紧,但是整体情况还好,他们也听从导游的指示,就是在拉萨第一天尽量不洗澡,放慢动作等,因此大家的身体情况都还好。

太阳晒得皮肤发痛 日夜温差大

对于西藏的感觉,杨润光说,感觉紫外线很强,晒到皮肤会痛,早晚温差很大,白天可达摄氏22度,晚上则会降到四五度左右。

这个旅程中,杨润光一行人到了拉萨布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、 卡若拉冰川,江孜、日喀则等。

而且无论是青藏铁路上,还是路途中,荒无人烟的戈壁,一望无际的草原,天空之镜般的湖泊,让人无比惊喜,总算满足大家的西藏之梦。

供星洲网/一场不能说走就走的旅程,马口19人探索神秘西藏
荒无人烟的戈壁,一望无际的草原,天空之镜般的湖泊,景色难得一见。
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夜间的布达拉宫外观非常壮观,杨润光都忍不住拍照留念。
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青藏高原的日出晨曦。
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布达拉宫,是佛教徒的其中一个圣地。
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海拔4959公尺的卡若拉冰川。

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