陈珮敏 | 放松是一种力量
“嘿，你有多久没放松了呢？”
过去的我虽然工作有假期，但假期依然需处理工作，即便与朋友外出旅游，都要带上电脑。这看似在放假的时光，内心其实无法好好休息与放松。
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长期下来，我发现自己变得紧绷，每个时段就算在睡觉，也将手机放在枕头边，处于备战状态；而最害怕的时刻就是手机没信号的时候，担心无法处理公务。
在紧绷的状态，即使完成工作，却错漏百出，情绪方面更是起伏不定，内心也变得敏感，自责与内疚更是未停止。
直到有位朋友提醒我：内心越是着急，越无法让事务成功，就像手抓沙子一样，越是抓紧，流失得越快；反倒是张开手，沙子才不会流失。
从那时开始，我开始操练放松。逛街时多四处观望，学会停下脚步，放慢速度；手机到了晚上11时就进入睡眠模式，谁打来也不接听；今日事今日毕，若非紧急无需熬夜。
后来，我发现自己的状态变好了，而且做起事情都能发挥最佳状态，产生的结果不仅理想，而且也令自己满意。
放松不是怠慢，更不是“摆烂”，也不是躺平负面情况，乃是内心深处感到自由和平静。
从心理学的角度，人在放松的时候，较少犯下错误，主要是因为很多错误是在潜意识下故意犯的，以作对抗外界对自己的过度控制而设下的障碍。
因此，只要我们过度关注外界标准，设定目标与时间，与他人不断作比较，内心欲望大，就越难放松。
当许多事务被外界束缚，我们就难以专注于自身，无法感受自我，无法证明自己的价值。
放松能帮助我们从容面对生活难题，甚至在困难面前保持冷静，以更清晰的思维去分析问题，寻求解决方案。这能帮助我们在逆境中保持坚韧不拔，有信心去迎接未来挑战。
放松的管道很多，通过运动、阅读、听音乐等，都能让心灵和身体放松和舒缓。这时才能好好进入自己的内心世界，找到属于自己的力量泉源。
学会放松是一生的功课，因想要事情顺利，就得让身心灵处于一种放松的习惯，舍弃烦恼，放下焦虑，把心灵垃圾清除体外，回复内心的平静。
只要你做任何事全然投入，放松一些，或许会有预测不了的好结果，自己与世界相处也会变得更好、更和谐。
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