陳珮敏 | 放鬆是一種力量

放鬆不是怠慢，更不是“擺爛”，也不是躺平負面情況，乃是內心深處感到自由和平靜。

從心理學的角度，人在放鬆的時候，較少犯下錯誤，主要是因為很多錯誤是在潛意識下故意犯的，以作對抗外界對自己的過度控制而設下的障礙。

因此，只要我們過度關注外界標準，設定目標與時間，與他人不斷作比較，內心慾望大，就越難放鬆。

當許多事務被外界束縛，我們就難以專注於自身，無法感受自我，無法證明自己的價值。

放鬆能幫助我們從容面對生活難題，甚至在困難面前保持冷靜，以更清晰的思維去分析問題，尋求解決方案。這能幫助我們在逆境中保持堅韌不拔，有信心去迎接未來挑戰。

放鬆的管道很多，通過運動、閱讀、聽音樂等，都能讓心靈和身體放鬆和舒緩。這時才能好好進入自己的內心世界，找到屬於自己的力量泉源。

學會放鬆是一生的功課，因想要事情順利，就得讓身心靈處於一種放鬆的習慣，捨棄煩惱，放下焦慮，把心靈垃圾清除體外，回覆內心的平靜。

只要你做任何事全然投入，放鬆一些，或許會有預測不了的好結果，自己與世界相處也會變得更好、更和諧。