鄭淑心 | 走出幽谷 重見曙光
內心迷茫，心魔纏繞，痛苦不堪時，應找心理醫生治療。曾一度患有心理強迫症的我，也是如此想的。
政府醫院患者眾多，僧多粥少情況下，精神科醫生只能給患者開藥，無法與患者詳談。我常羨慕那些可以去私人診所，和心理醫生一對一交談的患者，心想這樣一定痊癒得快。
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也許上天聽見我的心聲，派善心人士資助我，並預約好心理醫生。她除了專心聆聽，偶爾點點頭，提出一些問題之外，並沒有給我明確方向，也解決不了我內心的痛苦。
不過，傾訴後，內心比較舒服。這應該是因為，我本身想有個認同我想法，和我站在同一陣線上的人。看來這是治標不治本的。我去了兩次，就不再去了。
心理會談關鍵在傾訴。那，我何不把內心所想寫下來，也是一種傾訴啊！有了這樣的想法後，我就開始行動。
日復一日地、寫著、寫著、猛然醒悟了！我會痛苦，因為太執著完美，而現實與理想差距大，更本無法完美。所以，我開始學習接受不完美。
解鈴還須繫鈴人，外援只起輔助作用，最終還得靠自己。我常聽金剛經，而金剛經讓我印象最深刻的一句是：“凡所有相皆是虛妄。”
雖然我所理解還不透徹，至少我知道虛妄作何解。於是，不斷暗示自己，一切是鏡中花，水中月，虛妄不實，何必如此執著？
執著完美時，看一切都不完美，生活又豈能因此而完美？一旦接受不完美也是一種美時，放眼四周皆無不美！就這樣，強迫症這個心理障礙就減輕了許多。
所以說，努力自我傾訴，找到內心核心問題所在，再以適合自己的、充滿正能量的名言佳句，尤其是古聖先賢的經典，哪怕只有一句，作為自我暗示，自我鼓勵，並且努力信受奉行。能如此對症下藥，假以時日，總有一天能成功走出幽谷，重見曙光。能解決問題的妙方，莫過於此。
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