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花城观点

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发布: 4:16pm 06/11/2024

彭欣怡|身体健康很重要

自从同行多位老前辈相继离世,然后看见有的朋友受伤入院,有的则生病入院,颇有感触。有一段日子,我陷入了至今为止的一大人生难题,感觉整个人都想虚脱了一样,坐也坐不住,睡也睡不着,生活、工作、社交等都混乱了,更别提健康。

虽然没有伤风感冒,也没有任何生理上的痛,但是总感觉身心有种说不出的“不妥”。直到不久前这大难题暂时解决了,也回归正常的生活轨道,最新的体检报告虽然尚算满意,但也不难发现一些随着年龄和生活作息不规律的小毛病,已经渐渐冒出来了。

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过去听到电台一些正能量的话都会嗤之以鼻,但是最近有好好认真在听一些提升能量的“小撇步”。虽然毒鸡汤才是现实,但对自己还是需要偶尔灌溉营养的鸡汤(但奉劝不过量),然后静下心来好好思考和规划,现在和未来。

我始终相信,身心是一体的,当心灵得到放开后,就会减少内耗,但这是需要靠每一天学习,不是一朝一夕的事情。然后来到身体的健康,如上所说,虽然体检报告的指数尚算满意,但还是有些小毛病需要注意,所以又开始注意饮食和运动了。

使用“又”这个字眼我还挺心虚的,毕竟坚持才是最有效的药,过去给了自己太多放弃的借口,但是这一次我希望自己能做到坚持,毕竟看到报告的指数,也不能继续任性下去。

这一番话也告诉我一些正在生病或是健康开始走下坡的朋友们,开始不难,坚持才是最艰辛的,如果能找到自己最舒服且最能坚持的方式维持健康,真的不需要太激进的方法,最重要是认清自己的情况,检讨过去的饮食和生活作息,循序渐进的做出改变。

天气无常转变,加上现在的饮食变化多样,工作或社交应酬也打乱了正常的作息,在快速发展的时代我们也无法放慢脚步,导致各种疾病趋向年轻化。虽说人生无常,但还能好好活着的时候,就该好好照顾健康。

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