彭欣怡｜身体健康很重要

自从同行多位老前辈相继离世，然后看见有的朋友受伤入院，有的则生病入院，颇有感触。有一段日子，我陷入了至今为止的一大人生难题，感觉整个人都想虚脱了一样，坐也坐不住，睡也睡不着，生活、工作、社交等都混乱了，更别提健康。

虽然没有伤风感冒，也没有任何生理上的痛，但是总感觉身心有种说不出的“不妥”。直到不久前这大难题暂时解决了，也回归正常的生活轨道，最新的体检报告虽然尚算满意，但也不难发现一些随着年龄和生活作息不规律的小毛病，已经渐渐冒出来了。

过去听到电台一些正能量的话都会嗤之以鼻，但是最近有好好认真在听一些提升能量的“小撇步”。虽然毒鸡汤才是现实，但对自己还是需要偶尔灌溉营养的鸡汤（但奉劝不过量），然后静下心来好好思考和规划，现在和未来。

我始终相信，身心是一体的，当心灵得到放开后，就会减少内耗，但这是需要靠每一天学习，不是一朝一夕的事情。然后来到身体的健康，如上所说，虽然体检报告的指数尚算满意，但还是有些小毛病需要注意，所以又开始注意饮食和运动了。

使用“又”这个字眼我还挺心虚的，毕竟坚持才是最有效的药，过去给了自己太多放弃的借口，但是这一次我希望自己能做到坚持，毕竟看到报告的指数，也不能继续任性下去。

这一番话也告诉我一些正在生病或是健康开始走下坡的朋友们，开始不难，坚持才是最艰辛的，如果能找到自己最舒服且最能坚持的方式维持健康，真的不需要太激进的方法，最重要是认清自己的情况，检讨过去的饮食和生活作息，循序渐进的做出改变。

天气无常转变，加上现在的饮食变化多样，工作或社交应酬也打乱了正常的作息，在快速发展的时代我们也无法放慢脚步，导致各种疾病趋向年轻化。虽说人生无常，但还能好好活着的时候，就该好好照顾健康。