彭欣怡｜身體健康很重要

自從同行多位老前輩相繼離世，然後看見有的朋友受傷入院，有的則生病入院，頗有感觸。有一段日子，我陷入了至今為止的一大人生難題，感覺整個人都想虛脫了一樣，坐也坐不住，睡也睡不著，生活、工作、社交等都混亂了，更別提健康。

雖然沒有傷風感冒，也沒有任何生理上的痛，但是總感覺身心有種說不出的“不妥”。直到不久前這大難題暫時解決了，也迴歸正常的生活軌道，最新的體檢報告雖然尚算滿意，但也不難發現一些隨著年齡和生活作息不規律的小毛病，已經漸漸冒出來了。

過去聽到電臺一些正能量的話都會嗤之以鼻，但是最近有好好認真在聽一些提升能量的“小撇步”。雖然毒雞湯才是現實，但對自己還是需要偶爾灌溉營養的雞湯（但奉勸不過量），然後靜下心來好好思考和規劃，現在和未來。

我始終相信，身心是一體的，當心靈得到放開後，就會減少內耗，但這是需要靠每一天學習，不是一朝一夕的事情。然後來到身體的健康，如上所說，雖然體檢報告的指數尚算滿意，但還是有些小毛病需要注意，所以又開始注意飲食和運動了。

使用“又”這個字眼我還挺心虛的，畢竟堅持才是最有效的藥，過去給了自己太多放棄的藉口，但是這一次我希望自己能做到堅持，畢竟看到報告的指數，也不能繼續任性下去。

這一番話也告訴我一些正在生病或是健康開始走下坡的朋友們，開始不難，堅持才是最艱辛的，如果能找到自己最舒服且最能堅持的方式維持健康，真的不需要太激進的方法，最重要是認清自己的情況，檢討過去的飲食和生活作息，循序漸進的做出改變。

天氣無常轉變，加上現在的飲食變化多樣，工作或社交應酬也打亂了正常的作息，在快速發展的時代我們也無法放慢腳步，導致各種疾病趨向年輕化。雖說人生無常，但還能好好活著的時候，就該好好照顧健康。