陈珮敏 | 生命中需要的智慧──冷处理

有一次，我与亲人起了冲突。当下我真的很想马上讲理清楚，但突然脑海闪过一个念头：这时候我说的每一句话，都可能是火上加油。于是我选择了沉默。不是赌气，而是我知道，那一刻的我根本没办法理智地说话。

于是，我开车出门喝了杯咖啡，拿出笔记本随便写写，听一首熟悉的歌。数小时后，我回头看那件事，发现其实真的没那么严重。更重要的是，我已经冷静下来，可以用更平和的语气去沟通。

人际关系里，我们总以为“马上说清楚”是诚实，是沟通。但有时候，沉默一下、缓一缓，反而能让彼此更靠近。不是压抑情绪，而是尊重情绪，等它过去，再来处理。

就像有时候生活忙到快透不过气，我们以为继续硬撑就会过得去。但有时候，你只是需要慢下来，哪怕只是点个香薰蜡烛，关掉手机，泡杯热茶，什么都不做，静静坐着，也好。

近来，我喜欢在晚上独自待在房间里，点了香精，放着轻音乐，不想事情，不回讯息，只是陪着自己或与上帝祷告。当下，我没有解决任何问题，但我感到很安稳，也有机会与自己好好相处。

这就是冷处理的意义吧，不着急立马解决什么，而是先照顾好自己的状态。情绪整理好了，自然会找到方向。

冷处理不是软弱的表现，也不是不管他人；乃是一种力量，一种在混乱中还能温柔地把自己稳住的能力。它不是让我们远离问题，而是让我们以更好的状态面对问题。

别急着跟世界拼输赢，别急着为每句话辩解，有时候，静静地转个身，安静一下，也是一种成长。

学会冷处理，其实就是能温柔地与自己相处，也善待这个世界，更是生活中不可少的智慧。