郭锺桂｜健身运动，练气功，远离病患

很多人都知道健身运动很重要，能促进身体健康，也有很多人心有余而力不足，没有行动的意愿，等有一天，心血来潮，方去运动，结果还是等到……老病死。

在这个时代，运动的方式已百花齐放，从跑步、散步、室内体操、打羽毛球、篮球、练气功、瑜伽、健身操等，那一类运动适合你的兴趣，就敢敢的落实，找回自己的健康，远离病患。

人在步入中年，健康开始走下坡，回忆过去，很多小毛病都是病从口入造成的，特别是容易伤风咳嗽，看西医服用西药那种副作用感觉好像整个人散了，也没什么见效。

经过朋友介绍改看中医，一位祖传的中医，把脉望闻问切开中药方，自己煲中药，服用后，毛病有好转。在往后的日子都是看中医治疗有效，也与这位中医结下30多年的友情，一家大小有任何病痛，先找中医问诊，也对中医留下深刻的好感。

令人困扰的小毛病时不时都会重来，也萌生运动的念头，去跑步是运动的首选。后来几位记者同行组织羽球队，打羽球成为其中一项运动，有运动但是老毛病还是会找上门，后来认识一位在皇家山公园打太极十八式教练，开始学习太极十八式，学了一段时期，身体健康进展很好，问题来了，晩上睡觉时身体有一股气四处乱窜，又不知什么原因，又不懂如何克服。因为这个因素放弃太极，症状又消失了。

后来有一位来自古晋的气功老师来芙蓉示范空劲气功，也好奇的去了解，过后也成为这个气功班的一员，平时也勤劳练习，果然对健康有很大的帮助，勤练气功生病的次数少了，阴阳调和了。

以前练太极十八式气功内气乱窜的问题又到回来，只好请教气功老师，老师说，只要双掌重叠放在肚脐下，将气引入丹田，就这么简单的解决气乱窜的问题，空劲气功一练就逾30多年，迄今没有中断，的确找回健康，而且也对气功有深一层的认识。