办各类活动助纾解压力 森教育界齐力护教师身心

在教育界服务多年的他坦言，与过去相比，如今教师的工作压力明显增加。早年的教师都是很纯粹专注课堂教学，较少行政负担，但随着进入资讯发达的时代，学生的视野早已超越课本内容，教师必须不断自我提升、掌握最新知识，才能赢得学生的信服与尊重。

他补充，除了教学压力，教育部陆续推出的新制度，也对教师造成时间上的压迫，例如接获制度电邮的隔日即需执行，几乎没有缓冲时间，往往令不少教师喘不过气。

“老师毕竟也是普通人，所以我经常会提醒老师，如果在上课的时候，自己情绪过满，加上学生不配合时，那么就暂时先离开课室，让自己冷静片刻，才重新回到课室教学，否则情绪若失控，不但会造成难堪局面，也可能引发不必要的后果。”

面对人工智慧时代的来临，他认为，老师更应具备与学生有效沟通的能力，因为唯有良性沟通，师生关系才会更为融洽，无形中也有助减压，因此，公会将于9月举办一场名为《爱的教养，让孩子更杰出》心灵讲座，邀请台湾著名作家戴晨志主讲，协助教师掌握情绪管理与实际的沟通技巧。

对他而言，身为教师应该保有一颗开放与包容的心，以接受各种时代变迁所带来的挑战。

“选择当老师，就要明白这条路不容易走，所以我常说，教师是一份伟大的事业，应该怀抱保热枕，我所谓的开放不是埋怨，若是埋怨，事情就永远没完没了，陷入负面循环，换言之，应该是要带着正能量，去影响学生有正面思想。”

他不否认，也因为压力过大，确实有教师出现忧郁倾向，对此教育部都高度重视，并且会有机制去跟进。

“其实教育部有规定校长每月需要与全体教师面谈，了解他们的近况，而每个月会有不同主题，以便更全面去了解老师生活。一些面对问题比较多的教师，我会鼓励他们与我一对一会谈，帮助他们找到解决方案。”

他强调，家庭应始终摆在首位，才能让教师在工作上发挥所长。

“我经常跟教师说，家人永远是第一位，工作是其次，只要家庭稳定，内心安定，那么自然能更专注于教学工作，否则家中不宁，心无法安，工作也难以顺利。”

他强调，只有快乐的老师，才能让校园变得充满欢乐，因此，公会始终都非常看注老师的身心健康，因为唯有教师健康，才能真正做到健康育人。

他补充，华校教师公会也注重老师福利，未来不排除与医疗单位合作，推出健康检查优惠配套，让教师能够定期掌握自身健康状况。

李治𣚦：鼓励教师参与运动

全国华小校长协会森州分会主席兼全国校长职工会森州分会代主席李治𣚦说，教师的健康一直都受到该会的关注，因此约2019年开始，该会便有举办运动比赛，鼓励教师多参与运动，多关注自身健康。

他不否认，现代校长或教师承受着相当大的工作压力，长期下来，往往容易会有慢性疾病。

他说，正因如此，该会积极扮演推动健康生活的角色，例如举办羽毛球赛、保龄球赛及篮球赛等活动，让教师们能借此排汗舒压、调节身心。

他指出，教育部都会安排各类健康讲座，让教师们能够汲取保健与疾病预防的知识，提升健康意识。

此外，他认为，若要进一步提升教师对健康的重视，该会也可能考虑推出优惠体检配套，他呼吁有兴趣一同推动此计划的相关单位或医疗机构，欢迎与该会联系，共同为校长与教师的福祉努力。

萧福才：每年须定期体检

森美兰华校董事联合会合主席萧福才说，近期森董联会与教育界不同组织进行交流时，了解到不少教师正面临身心健康的问题，这引起了他们的高度关注，他也第一时间向教总与董总反映相关情况，并计划安排健康讲座，协助教师提升健康意识。

“有时候一些教师，尤其是年轻教师会认为，身体一点点小毛病，没什么大不了，殊不知，小毛病可能会引发大毛病，尤其是一些文明病更容易引发连串疾病，实在不能掉以轻心。”

他说，森董联会是希望能在周末或周五安排健康讲座，邀请教师们参与，甚至现场也能进行基础健康评估，让教师们更清楚了解自身健康情况。

“突发健康问题往往令人措手不及，我感受过，所以才能真正意识到健康的重要性。现在我每年都会定期进行体检，以便更好地掌握身体状况。”

此外，他也提到，通过与教育界组织的深入交流，他发现不少老师存在情绪压力或心理健康问题，这同样不容忽视。

“情绪不稳定往往容易引发不必要的冲突或误会，因此我认为，教师的健康不只是身体层面，更包括心理状态。”

他呼吁各界应共同关注教师的身心健康，提供适当空间与资源，帮助教师纾解压力。

“当压力得以减轻，整体健康状况也将随之改善，教师才能更安心地投入教学工作。”