李彩婷 | 又见球场悲剧 打羽球真有那么危险？

但球场猝毙事件频频曝光，并不意味着羽球本身风险高，就像每次飞机失事都会登上全球头条，但实际上，搭飞机仍是最安全的交通方式之一。相较之下，车祸每天都在发生，却少有人因此不敢开车上路。

同样的道理，我们不会因为交通事故就不出门，也不该因为个别的球场悲剧，就此挂拍不打。

多数猝毙事件的根源，其实不在运动本身，而在被忽视的身体隐患，如隐性心脏病、高血压、糖尿病，甚至长期睡眠不足、压力过大。羽毛球，只是不巧成为“最后一击”的触发点。

每一次悲剧，都是一次警钟，都在提醒我们：运动前的身体检查、充分的热身准备、控制强度与关注环境条件，绝非可有可无的形式。真正的风险，来自忽略身体状况与安全意识的缺乏。

事实上，医学研究早已证实，规律运动反而能显著降低心血管疾病风险，并改善情绪与睡眠质量。问题从来不在运动，而在于过度与不自知。

因此，无论是老将还是业余球友，都该学会倾听身体的声音。若患有“三高”、睡眠不足或精神疲惫，最好先评估体能，不要硬撑。若在打球过程中有出现不适，就应该立即停下休息。若不适症状持续，就该尽快就医检查，而不是在球友群里“求偏方”。

换言之，定期体检、监测心脏健康，比任何“转发保平安”来得更实际。

打羽毛球不是危险的选择，忽视身体才是。

真正的健康，不是远离球场，而是学会与身体共处，了解自己的极限、尊重身体的节奏，那才是运动的真义，也是对生命最珍贵的觉察。