郑嘉伦 | 倦怠

小黄是一名老师，在这些年的教职生涯里，每隔一两年，他就会出现职业倦怠。每天在同样的时间点起身，走同一条路去上班，到了办公室打开电脑，开口说的第一句话是“同学们上课”，每天重复同样的节奏，慢慢地，上班的脚步也变得沉重，这种机械式的生活，过着过着让他感到乏味和疲累。

每隔一段时候，当他回到家，吃了饭，冲了凉，真正卸下工作时，坐下来放松的那一刻，疲累感会大爆发，他也分不清，那种累是源自“心”或“工作”，总而言之，就是厌倦那无限循环的日子。

我相信这种情况人人都会遇上，不论你是家庭主妇、打工族或老板，偶尔突然心底会冒出一句“我累了”、“我受够了”。往往这需要一些时间去消化，并非几句正能量语录就能把你带出来。

从观察者的角度，我会告诉小黄，累了那就停下休息吧。除了是一句很好用的安慰词句，实践起来其实也有它的效果。

花无百日红，花会开也会落，就像人的心态一样，无法永远那么正能量、亢奋、精神满满的状态。生活上总有些事让你沉、让你颓，偶尔让自己掉入这种灰暗的情绪，我个人觉得合理，有起有落的心情才是正常人的生活。

但这种心态不能一直持续下去，这种莫名的倦怠，持续性地跟着它的节奏，就会被带进没有光的世界，看啥都不顺眼，所以不能让倦怠长期影响着生活。情绪会影响你身边的人事物，当压抑的情绪累积久了，会让你在生活、工作或家中都带着情绪，所以停下休息真的很重要。