陈颐珊：6大马拉松 完成2场 “荣幸与马拉松世冠同跑道”

（马口4日讯）大马长跑女将跨国奔赴美国芝加哥参加国际马拉松赛，并有幸与今年最新出炉的马拉松世界冠军凯文吉登在同条跑道上竞跑，还获颁同款的纪念牌盾。

长跑女将陈颐珊是在今年10月8日赴美国参赛，与数以万计的健儿竞跑，大马连她在内有10人参赛，她顺利完成全程的赛事，在她参赛记录上再添殊荣。

陈颐珊是吉隆坡蒲种深静华小教师，8年前，她就开始喜欢跑步，初时是短跑一两公里，后来认识爱长跑的同道，在他们的鼓励下，如今成为马拉松健将。

明年要去东京跑

据了解，自2006年开始主办国际马拉松赛后，美国有波士顿、芝加哥和纽约赛；英国有伦敦马拉松赛；德国柏林和日本东京马拉松赛，称为世界马拉松赛大满贯，陈颐珊去年9月到过德国柏林参赛，她的愿望是下次能够到东京竞跑。

她说，参加国际马拉松是由主办国当局抽签，而她两次都被抽中，也算难得，尤其是这次有幸与世界冠军跑在同一条跑道上，更加值得纪念。

这次的马拉松赛，来自非洲肯尼亚的凯文吉登，以2小时35秒刷新世界纪录，成为本届世界马拉松的冠军，他只有23岁。

天气寒冷 做好保暖

陈颐珊细说这次在芝加哥竞跑的经验，她指出，当天的气温只有摄氏8度，虽然开跑时间是上午8时，但她凌晨4时就起床准备，5时30分抵达赛场时，已经是人山人海。

她说，由于天气寒冷，参赛者在赛前都做好保暖的防寒措施，免被寒流冻坏身体，但是在开赛时能够与来自世界各国健儿一同启步，让她感到非常兴奋。

当她跑了21公里后，体力开始下降，小腿感到疼痛，她立刻改变跑步姿态和调整心理再跑10公里，最后剩下7公里时，连脚底也痛了，她把速度减低，告诉自已一定要坚持，在规定的时间内完成赛程。

她以6小时，比大会规定须在9小时的规定时间提前3小时完成赛事，最终获得大会颁发与世界冠军凯文一样的纪念盾。

陈颐珊说，马拉松长跑对她的身理和心理上都有很大的帮助，自从长跑后，病痛也减少了，即使在面对工作压力时，也会产生一股支撑力量。

她在工余之暇就会去跑步，已成为生活习惯，如果要参加马拉松比赛，就须事先作好心理准备，每天训练长跑上场应战。

她说，开始锻练长跑时，先跑一或两公里，跑至5到10公里时，就开始要自我突破体力、气魄、毅力和消除心理压力，持续不断训练很重要，而马拉松的路程通常在40至50公里，可想而知承受压力之大。