孩子遇霸凌 家長該如何應對？“向校園霸凌說不”講座會 引領家長關注 感受 處理

謝成逐一分析說，被霸凌的孩子需要被家長或他人同理，但卻難在觀察及過於想像和判斷。

“家長們往往無法同理孩子，因為當發生事情時，家長會心亂和有情緒，所以才要有正念教養概念，即自我覺察、自我慈悲、善待自己，把自己穩住，才能找到對的解決方法。”

他說，同理也需要是“具有文化意識的陪伴”，不只是同理內在感受，同時也要讓受害者知道社會對他的不公平及他們所面對的“不得不”處境和無形的壓力，這些陪伴才是最到位，否則就很容易變成另一個“霸凌者”。

同樣的，謝成說，“霸凌者”也需要被同理，但要使用“設限三部曲的模式”，即同理、限制和選擇。霸凌者雖然沒有被要求這樣的行為，但很多時候瞭解他們後，會發現其實他們也不想這樣做，只是有時候因為情緒上來了，才出現這樣的行為。

“我們對霸凌者展現同理心，同時要加上‘但是’（限制），解釋他們的行為可能會傷害到其他人，最後則是選擇，以正確的行為或方法表達感受或情緒。”

他強調，霸凌這回事被認為只有“壞人”才會做，但任何人都無形中或隨時隨地都在霸凌著別人，只有當大家都有了這個意識的時候，社會才能真正面對霸凌這個問題。

他說，霸凌者並不是真正的問題所在，而是背後的原因，可能是家庭、交友技巧不正確等，霸凌只是表象。

謝成提到，在霸凌事件中起到最關鍵和化解作用的，就是“旁觀者”。倘若孩子是霸凌事件中的“旁觀者”，那家長除了同理孩子的害怕和善良，也應適度鼓勵孩子在能做的範圍內，反抗主流思想和權威。

他說，第一個站出來的反霸凌者並不是最關鍵，反霸凌的成敗在於第二個人或追隨的反霸凌者。如果孩子沒有很大的能量充當第一個反霸凌者，那家長可以鼓勵他們支持對的人。

而上述的形式是否也造成了另一種“霸凌”現象？謝成認為，霸凌或不是霸凌取決於平衡，即應以合理的方式反霸凌。

他認為，如果孩子面對霸凌事件，家長應該帶著能量處理，而不是自責和愧疚，否則事情將會變得更艱難。家長也必須看清現實並且以身示範孩子，雖無完人，但努力調整和學習變得更好才是最重要。

他說，世界上沒有真正的優缺點，而是是不適合的環境。每個人都希望成為“正常人”，但世界上沒有完美的人和小孩，因為每個人身上都有奇怪之處和優缺點，唯有尊重和配合才可以減少霸凌的事件發生。