陈珮敏｜不为休息而羞耻

当你在休假时睡到自然醒，然后闲在家里无所事事，想看电影、刷手机或阅读书籍，内心却有把声音说：“你怎么闲着，岂不是浪费时间？不该做点有意义的事吗？”又或者你看到身边同事忙得不可开交，自己该负责的部分已完成，可以休息了，可是内心却充满内疚。

上述两种情况是新型社会的心理现象——休息羞耻症（Rest Shame），即在休息期间情绪特别紧张，内心焦虑，产生愧疚，甚至有者觉得自己应带病上班或上学，不敢请假，不配请假。

休息羞耻症的导因很多，但离不开个人于社会的期望及自身的追求。

在社会文化中，勤奋文化在功利主义的企业里推崇，且默认忙碌就不会浪费时间。于是，视休息为一种浪费时间与浪费资源的表现，这观念大错特错。

休息乃是一种生理与心理需求，每个人都需要有适当的休息来恢复体力与精力，确保身心灵平衡与健康，避免疲惫或陷入倦怠危机。

有人在休息时感到内疚，或因责任感导致无法放松，这不排除与工作狂倾向有关，因为这类人会认为工作忙碌时有价值感，但闲着却没有价值。

可是，难道忙碌的人，就一定负责任，有价值吗？像许多加班者，往往在工作时间刷视频、上社交平台、看直播或网上购物，导致工作无法准时完成，而以加班为由，形成“假勤劳”的现象。