健身达人圆满之旅满载而归 林仕兴世界健美赛夺得4面奖牌

（芙蓉4日讯）健身多年，仍觉得有一些欠缺，来自芙蓉的林仕兴为了圆梦，报名参加世界自然健美赛事，最终凯旋而归，一举夺下4面奖牌，其中更包括了健体大师赛冠军，成为获得最多奖牌的芙蓉选手。

年达40岁的林仕兴，所获的殊荣除了健体大师赛冠军，还包括健美大师赛（70公斤以下）亚军，以及男子健美新秀赛及男子模特新秀赛的第四名。

据悉，今年参加世界自然健美赛事-马来西亚巡回赛的芙蓉华裔选手共有3人，而林仕兴是当中最年长，但也获得最多奖牌的选手，这也让林仕兴的健身之路，更为圆满。

经营健身中心的林仕兴，是约9年前开始接触健身，他曾经幻想过，可以在自己开设的健身中心的一个角落，挂满自己比赛及拿奖的照片，如今可谓是如愿以偿。

“我健身了这么多年，始终感觉欠缺一些东西，于是我就开始上网寻找资料，尝试比赛。”

他说，虽然国内有各种商业或业余性质的健美比赛，但自然健美比赛却相当少见，并且国内也在这几年来开始流行。

他披露，他在去年首次参与自然健美比赛时，由于没有比赛经验，加上没专人指导姿势，导致他出师不利，捧蛋而归。

后来，他复盘了自己的失败问题后，才发现即便自己健身多年，仍有很多自己不知道的学问，于是他开始聘请教练，教导如何摆姿势或造型，帮助改善自己不足或缺点。

他从4个月前就开始“特训”，他每天早餐都会吃全麦面包、鸡蛋或水果，以及搭配黑咖啡，早餐至少会吃3次。

然后从中午12时午餐结束后，他将会展开两小时的力量及有氧训练，在下午3时，他会吃上一餐，食物通常为鱼肉、蔬菜或鸡胸肉等，同时摄取高蛋白质，最后一餐则是在下午6时。

林仕兴说，他相当注重睡眠质量，因此他每晚10时30分就寝，确保拥有7小时的睡眠，让肌肉得到恢复。

他说，由于本身是经营健身中心，所以他在健身费用是全免，但其他费用也要数千令吉，但这次拿下冠军，总算让他得以圆梦。

对于这次比赛，林仕兴坦言自己已经花费不少精力，甚至牺牲了陪伴孩子的时间，随着他已经达到人生目标，接下来他也会选择休息至少一年，别让身体变得更劳累，也希望把更多时间留给家人，共享天伦。

新闻小知识： 世界自然健美赛事（WNBF）是由美国一群健美爱好者成立的世界自然健美协会所推动，目前世界各地已有超过54个国家及城市成立WNBF旗下的分会组织。 为保证赛事公平公正，世界自然健美赛事规定，参赛选手必须通过赛前的测谎及尿检，确保参赛者都是没有使用任何药物，才能够站上健美舞台进行较量。 此外，大会也会特别聘请专业测谎人员，在赛前为选手进行仪器测谎鉴定，并透过一连串的问答，来测辨选手是否有使用药物。 赛后，选手也会在专属房间内进行药检，药检人员取得尿液，直接送专业药检中心进行第三方的检测，并透过完整的报告，显示得奖选手是否合符赛事规则。