郑淑心 | 走出幽谷 重见曙光
内心迷茫，心魔缠绕，痛苦不堪时，应找心理医生治疗。曾一度患有心理强迫症的我，也是如此想的。
政府医院患者众多，僧多粥少情况下，精神科医生只能给患者开药，无法与患者详谈。我常羡慕那些可以去私人诊所，和心理医生一对一交谈的患者，心想这样一定痊愈得快。
ADVERTISEMENT
也许上天听见我的心声，派善心人士资助我，并预约好心理医生。她除了专心聆听，偶尔点点头，提出一些问题之外，并没有给我明确方向，也解决不了我内心的痛苦。
不过，倾诉后，内心比较舒服。这应该是因为，我本身想有个认同我想法，和我站在同一阵线上的人。看来这是治标不治本的。我去了两次，就不再去了。
心理会谈关键在倾诉。那，我何不把内心所想写下来，也是一种倾诉啊！有了这样的想法后，我就开始行动。
日复一日地、写着、写着、猛然醒悟了！我会痛苦，因为太执着完美，而现实与理想差距大，更本无法完美。所以，我开始学习接受不完美。
解铃还须系铃人，外援只起辅助作用，最终还得靠自己。我常听金刚经，而金刚经让我印象最深刻的一句是：“凡所有相皆是虚妄。”
虽然我所理解还不透彻，至少我知道虚妄作何解。于是，不断暗示自己，一切是镜中花，水中月，虚妄不实，何必如此执着？
执着完美时，看一切都不完美，生活又岂能因此而完美？一旦接受不完美也是一种美时，放眼四周皆无不美！就这样，强迫症这个心理障碍就减轻了许多。
所以说，努力自我倾诉，找到内心核心问题所在，再以适合自己的、充满正能量的名言佳句，尤其是古圣先贤的经典，哪怕只有一句，作为自我暗示，自我鼓励，并且努力信受奉行。能如此对症下药，假以时日，总有一天能成功走出幽谷，重见曙光。能解决问题的妙方，莫过于此。
打开全文
字
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
ADVERTISEMENT
