发布: 4:48pm 06/03/2025

郑淑心 | 快乐哪里去了？

有照顾过婴儿的人应该知道，婴儿除非是肚子饿、尿布湿，或者身体不适时才会哭，否则一整天都是咯咯大笑的。这说明快乐是一种本能，没有任何附带条件下，人也能很快乐。这样的笑声最有感染力，让人一听也不自觉的快乐起来。

曾经是婴儿的我们，也有这样快乐过。随着年龄增长，这种快乐却逐渐消失了，取而代之的是各种烦恼，痛苦不堪。这是为什么？

不管是自身的成就，人际关系，还是周遭环境等方面，我们所追求的，所向往的皆是一种理想模式，而我们天天所面对的一切才是现实。偏偏所谓的理想与现实之间总有差距，无法接受两者之间的差距，就是造成我们不快乐的最大原因。

就拿我来说，我常在想，我为什么没有个温柔、体贴、幽默的爸爸？这样我一定很幸福。可是后来我发现我错了。

爸爸最近生病了，得入院接受治疗。出门前，叮咛了又叮咛，声声嘱咐透露了爸爸对我的关心。虽然现实中的爸爸，与我心中理想的爸爸差很远，但爸爸是爱我的，认识了这一点，也接纳了这样的爸爸，内心的幸福感瞬间提升！

从这里，可以理出一个公式，那就是“快乐指数=（理想减去现实）差距÷接纳度”。越能接受理想与现实之间的差距，你越快乐，否则您就会痛苦。要如何提高接纳度？那就是寻找理想与现实之间的共同点，就像好爸爸与现实爸爸的共同点，就是爱我。因此，对眼前的一切，接纳度越高，幸福感越深！

真正让我们痛苦的，是我们事先在心中，预设的那个理想模式。诚如我，心中先有了好爸爸应该是怎样的？这种预设让我感受不到父爱，严重影响父女之情。请问，这样划算吗？

所以，允许你是你自己，他人是他人，允许一切发生，并且将所有预设的理想模式归零。来什么，体验什么；失去什么，放下什么。不批判、不期待、不先入为主，用心活在当下，烦恼瞬间消失！

带着游戏人间的态度来面对一切，一切就会有趣多了。

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