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（汝來23日訊）疫情期間，因為多數人被困在家，而長期對著手機及電視造成眼睛疾病暴增，根據眼科學專科醫生邁慕娜教授披露，在行管令期間，患上各類眼睛疾病的小孩激增了5%。
現代人常患“電腦視覺綜合症”
也是伊斯蘭理科大學專科診所專科醫生的邁慕娜指出，現代人最常患上的眼睛問題屬於“電腦視覺綜合症”（Computer Vision Syndrome），此症狀的導因為長時間盯視電腦熒幕、智能手機、電視及電子書等數位設備熒幕所致。
患上電腦視覺症候群的病症有：患者會很用力眨眼睛、頻密眨眼睛、時常揉眼球、頭痛、頸部疼痛、視覺重影及間歇性視覺模糊。
“這症狀主要是因為人們持續專注於熒幕時，不會像平常那樣頻繁眨眼，便會使得此肌肉就疲勞，進而導致眼球表面乾燥。”
除了頻眨眼為常見症狀，孩子若有斜視的問題、懶惰眼、鬥雞眼、臉部傾斜看東西等症狀，都需要多加關注。
手機藍光影響睡眠
邁慕娜也認為，在雖然行管令已經逐漸開放，可是一些人已經養成了“機不離手”的習慣，無論是孩子還是成人都有著日夜顛倒的生活習慣。
她也說，夜晚滑手機打遊戲的問題，長期下來除了會影響眼睛的視力以外，手機所散發出來的藍光，也會影響睡眠，令人就算躺在了床上也難以入眠，這是也是現代人失眠的其中一個導因。
因此，眼專科建議，父母應該改善孩子在家使用手機的習慣，每一天不超過2小時，也需要按時睡覺。
八字形演練法護眼
此外，可以用自己的眼睛做一個八字形，想像一下，前方有一個巨大的八字形，用你的眼睛慢慢追蹤八字，順著移動幾分鐘，這2個守則都適合大人小孩操練，透過學習掌握這些“小技巧”，可以在家保護好眼睛這扇“心靈之窗”。
“父母應該想辦法讓孩子多參與一些有益身心的活動，如畫畫、閱讀、傳統遊戲等的親子活動。在安全的情況底下，也可以參與戶外活動，接觸自然的陽光對孩子的眼睛也是有益的。”
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