學員傾向線上學習 集體運動實體班人數少

“直到上週，我們才決定恢復集體練習，但只限完成接種疫苗滿14天的學員參與，同時每班的人數需減半，如今已有10班恢復運作，每班不超過15人。”

他說，各班通常一週練習三、四天，時間為早上7至8時，地點在各住宅區的戶外場所，比如遊樂場、球場或空地，並且不會跨區活動。

“學員到場時，我們會測量體溫及確保大家沒有不適症狀，除了進行運動外，其他時候都得戴口罩，同時全程保持至少2公尺的距離，結束後也不可逗留群聚。”

他指出，學員大部分為樂齡人士，屬於高風險群體，因此仍有很多學員因為家人不同意而沒有參與集體練習，實際出席人數比SOP限定的更少。

克莉絲汀：學員反應參半

Pro A3 Fitness業者克莉絲汀分享，該健身中心經營了3年，提供“尊巴”（Zumba）、全身高強度間歇性訓練（HIIT）、Tabata、有氧戰鬥操（Body Combat）等課程，疫情期間反覆開關。

今年4月起，因為疫情嚴峻，中心再度暫關，直到森州進入PPN第三階段後，他們於本週嘗試恢復實體課，學員的反應參半，有的期待實體課，有的依然傾向上網課。

“參與實體課的學員需事先報名，並證明已完成接種疫苗滿14天。在人數方面，之前中心可同時容納30人，SOP規定需減半，而我們也自行收緊SOP，限定同時最多10人。”

她說，實體課每堂一小時，其他基本SOP如測量體溫、以MySejahtera打卡、檢查疫苗接種記錄、個人與物品消毒、保持身距等全都做足。

“從學員到場開始，活動空間受到限制，而大家只有在運動時可摘下口罩，過程中彼此相距至少1.5公尺。同時，我們避免肢體接觸和共享用具，因此鼓勵學員自備用具。”

每堂課前後會消毒

她指出，該中心在每堂課進行前後，會展開消毒，雖然開銷變多，但業者選擇自行吸納成本；若一堂課少於5名學員，則因無法取得收支平衡而被迫取消課堂。

“我們的線上課程開跑近一年，反應不錯，多了青少年和樂齡人士學員。許多學員認為網課更安全，而一家大小皆可參與，所以選擇恢復實體課的人數不多。”