陳珮敏｜別被自卑感打敗
有的人喜歡在人群中自吹自擂，有的人卻不敢在人群中講話；有的人以脾氣暴躁來掩飾內心的脆弱，有的人覺得別人真誠的讚美都是在挖苦嘲諷；有的人很在意別人的眼光，說話小心翼翼；有的人總是懷疑每個人，也嫌棄自己……
每個人心裡都有自卑感，但這並不是問題，問題是：我們接納自卑，與自卑共處？或是已被自卑感打敗呢？
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曾經的我不敢買衣服，同時也不敢和朋友逛衣店，甚至好常一段時間沒照鏡子。那時的我，覺得自己身材肥胖，衣服難買、穿衣也不好看，對自己的外表非常自卑。
雖然常表現一副“內在比外在重要”的樣子，可是一到了朋友的婚宴或慶典活動，總是會為衣物這事傷腦筋。
直到閨蜜帶我去逛街，送了我一件衣服，並且獲得旁人讚賞，自覺身材原來沒有想象中差，才漸漸建立我的自信。
自卑是一種什麼感覺？對我而言，自卑感就像一隻惡魔，在低潮或挫敗時，不斷“生產”羞辱感與虛弱感，然後吞噬個人的潛能、自信和價值。
自卑的人常以反面來看待事情：小看自己，放大問題難度，阻礙前進的動力。也或許過去失敗的經驗，內心充滿懊悔，並且沒有人及時給予鼓勵，因而標籤自己是“不行、不能、不可以”，較後持續影響生活。
同時，自卑的人較常攀比，害怕別人的眼光與評價，也害怕麻煩別人，容易陷入自責狀態。於是為了避免自己丟臉，乾脆選擇“我不會”，把原有的能力壓抑起來了。
承認自卑吧！這從來都不是弱者的表現，反倒是正視自己的問題，願意學習與自卑共存，從而慢慢建立自信。
對於心理學家阿德勒而言，自卑能化成動力，敦促我們不斷成長。因此，有自卑感不一定是壞事，而是如何“處理”自卑感更重要。
對於自卑者，可以多花時間與自己共處，瞭解自己，欣賞自己的美。與其從別人身上得到肯定與認同，不如得到自己的肯定，也時刻告訴自己“我能！”、“我很棒！”。
同時，多嘗試與挖掘自己有興趣的事物，也可以從生活外在上梳理，一天一點地改變自己，讓自己更進步，並將焦點多放在自己身上，重視自己存在的價值與意義。
自卑不可怕，可怕的是我們不正視、不處理，結果花了很多精力去對抗，帶來內耗，生命被打敗，這真的賠了夫人又折兵。
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