芙中华小学首办学习营 老师学瑜伽放松身心

她指出，经常有老师反映颈椎痛、脚痛或腰酸背痛，相信是教师们长时间坐着批改簿子导致，小小的坐姿不对都会影响关节疼痛，校方意识到这方面的问题，所以安排了这次的活动。

她补充，校方的目的是帮助老师们在舒展身体的同时，释放压力，提升精神状态，以保持更好的教学状态。

练习后睡眠质量提高

李宛玲指出，参与活动的老师反馈表示，当天做完放松练习后，睡眠质量明显提高，希望校方能每月举办一次，以帮助老师们保持良好的身体状态，减轻因长期站立、批改作业或长时间坐姿带来的身体不适，同时也能提升工作中的专注力和教学质量。

“目前，学校正在与瑜伽导师接洽，商讨未来的合作计划，校方希望能在不久的将来，利用放学后的时段，在校内为老师们开设瑜伽课程，帮助他们通过瑜伽练习提升身心健康。”

她说，未来的瑜伽课程将会收取一定费用，但相信收费标准会比市面上的同类课程更为实惠，而此次瑜伽学习营则由导师免费教授，作为回馈社会的一部分，旨在帮助更多教师改善身体状况。

可在家中自己练习

李宛玲提到，尽管这次的瑜伽学习营不可能在一天内让老师们完全掌握，但至少能让老师学到一些简单易行的放松方法，这些方法可以在家中自己练习，例如拉伸脚筋，只需要一根绳子就能完成。

她说，当天导师就是以简便的工具，如毛巾、椅子和扫把棍等常见物品，教导老师如何进行经络矫正，帮助缓解肌肉紧张，改善身体的灵活性。

她补充，当天的瑜伽学习营有近30名老师参与，有数名老师因需要开会而无法出席，她也希望能继续举办下去，让老师们继续受惠。

更有精力传授知识

李宛玲认为，只有保持身心健康，老师才能以更积极的心态，以及充沛的精力，快乐地传授知识。

她说，老师的身心健康与教育质量息息相关，长期的精神压力和身体疲劳，可能影响到老师的工作表现，进而影响到学生的学习环境，因此，芙小也希望通过这样的方式，为学生提供高质量的教育，打造一个更加健康和充满活力的教师团队。

“健康的老师不仅能够更好地履行教学责任，也能为学生树立积极的榜样，校方也希望帮助老师们保持良好的身心状态，培养更多全面发展的学生。”